ما تضعينه في جسمك قبل الحمل وأثناء الحمل وبعد الولادة يمكن أن يؤثر على طفلك. إن تناول الأطعمة الصحيحة ، ومعرفة الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والإقلاع عن التدخين والكحول كلها أمور مهمة إذا كنت تريد زيادة فرصك في الحمل الصحي. أكل صحي لا تحتاجين إلى “تناول الطعام لشخصين”…