متى يجب علي التوقف عن النوم على ظهري و معدتي؟

يجب التوقف عن النوم على معدتك أو ظهرك قبل بلوغ الأسبوع 20 من الحمل، عند هذه النقطة قد تلاحظين أن النوم في أي من الحالتين خصوصا على بطنك غير مريح إلى حد ما. القلق من النوم على ظهرك هو أن تضخم الرحم يمكن أن يضغط على الأوردة الكبيرة في الجزء الخلفي من البطن، مما قد يؤدي بدوره إلى تقليل كمية الدم العائدة إلى القلب، نتيجة لذلك يمكن أن ينخفض ضغط الدم لديك وقد تشعرين بالدوار أو الغثيان. إذا انخفض ضغط الدم قد ينخفض تدفق الدم إلى الرحم و الجنين، لذا بشكل عام بعد 20 أسبوعا من الأفضل النوم على جانبك.