إذا شعرت بتقلصات أو تقلصات في بطنك أثناء الحمل ، فقد تكونين مصابة بانقباضات براكستون هيكس. هذا أمر طبيعي وليس علامة على استعدادك للولادة.

تسمى انقباضات براكستون هيكس انقباضات “كاذبة” أو “ممارسة”.

ما هي انقباضات براكستون هيكس؟

انقباضات براكستون هيكس هي شد في بطنك يأتي ويختفي. إنها تقلصات في الرحم استعدادًا للولادة . إنها تعمل على شد عضلات الرحم وقد تساعد أيضًا في تحضير عنق الرحم للولادة.

لا تسبب تقلصات براكستون هيكس المخاض وليست علامة على بدء المخاض.

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان ما تعاني منه هو انقباضات براكستون هيكس أو المخاض الفعلي ، فاتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد . سيكونون قادرين على معرفة ذلك من خلال إجراء فحص مهبلي – إذا لم تكن هناك علامات على أن عنق الرحم يتغير ، فهذا ليس مخاض.

ما هو شعورهم؟

تشعرين بانقباضات براكستون هيكس شد عضلات بطنك ، وإذا وضعت يديك على بطنك عند حدوث التقلصات ، فمن المحتمل أن تشعري بصلابة الرحم.

تأتي التقلصات بشكل غير منتظم وعادة ما تستمر لمدة 30 ثانية. في حين أنها قد تكون غير مريحة ، فإنها عادة ما تكون غير مؤلمة.

إذا خف الألم أو الانزعاج من الانقباضات ، فمن المحتمل أن تكون انقباضات براكستون هيكس.

متى تحصل عليهم؟

تحدث انقباضات براكستون هيكس في وقت مبكر من الحمل ولكن قد لا تشعرين بها حتى الثلث الثاني من الحمل. إذا كان هذا هو حملك الأول ، فقد تبدأ في الشعور به منذ حوالي 16 أسبوعًا. في حالات الحمل المتأخرة ، قد تشعرين بانقباضات براكستون هيكس أكثر أو قبل ذلك. بعض النساء لن يشعرن بها على الإطلاق.

في أواخر الحمل ، قد تعانين من انقباضات براكستون هيكس في كثير من الأحيان – ربما كل 10 إلى 20 دقيقة. هذه علامة على أنك تستعد للولادة – المعروفة باسم ما قبل العمل.

كيف تختلف انقباضات براكستون هيكس عن آلام المخاض؟

هناك بعض الاختلافات بين انقباضات براكستون هيكس وانقباضات المخاض الحقيقية التي ستساعد طبيبك أو ممرضة التوليد على تحديد ما إذا كنت في حالة مخاض:

مخاض كاذب:

  • لا تؤدي إلى ترقق عنق الرحم وفتحه
  • عادة ما يستمر لمدة 30 ثانية
  • يمكن أن يكون مزعجًا ، ولكنه عادة لا يكون مؤلمًا
  • تأتي وتذهب في أوقات غير منتظمة
  • عادة لا تحدث أكثر من مرة أو مرتين في الساعة (حتى أواخر الحمل) ، عدة مرات في اليوم
  • عادة ما تتوقف إذا قمت بتغيير الوضع أو النشاط أو إذا ذهبت في نزهة على الأقدام
  • تذهب عادة إذا كان لديك حمام دافئ أو دش

تقلصات العمل الحقيقية:

  • يؤدي إلى ترقق عنق الرحم وفتحه
  • آخر 30 إلى 70 ثانية
  • تصبح عادية جدا
  • اقتربوا من بعضهم البعض
  • تدوم لفترة أطول مع مرور الوقت
  • تزداد قوة أو تأتي في كثير من الأحيان عند المشي
  • تزداد قوة بمرور الوقت

هل يجب علي الاتصال بطبيبي أو القابلة؟

إذا كنت حاملاً أقل من 37 أسبوعًا ، فقد تكون الانقباضات علامة على الولادة المبكرة . اتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور إذا:

  • تشعر بألم أو ضغط أو انزعاج في حوضك أو بطنك أو أسفل ظهرك
  • تصبح الانقباضات أقوى وأقرب إلى بعضها البعض وأكثر انتظامًا
  • إذا كان هناك تسرب أو تدفق سائل من المهبل

إذا كانت فترة ولايتك كاملة ، فقد تختارين الانتظار حتى وقت متأخر قليلاً في مخاضك ، اعتمادًا على ما رتبته مع طبيبك أو ممرضة التوليد. إذا انفجر كيس الماء لديك ، أو كانت الانقباضات قوية ومتباعدة 5 دقائق ، فقد حان الوقت للذهاب إلى المستشفى.

كأي مرحلة من مراحل الحمل ، يجب عليك الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور إذا كنت:

  • لديك ألم مستمر في بطنك
  • لديك نزيف مهبلي
  • لاحظت أن حركات طفلك قد تباطأت أو توقفت
  • تشعر بتوعك شديد

إذا كنت في شك ، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد للحصول على المشورة.

كيف يمكنني تخفيف الانزعاج؟

تعتبر انقباضات براكستون هيكس طبيعية ولا تحتاج إلى علاج. لكن إذا شعرت بعدم الارتياح ، يمكنك تجربة:

  • الاستلقاء
  • اتمشى
  • الاسترخاء في حمام دافئ
  • الحصول على تدليك

قد يساعدك ممارسة تمارين التنفس أثناء انقباضات براكستون هيكس.